미량무기질1 무기질 부족 시 신체에 생기는 변화와 섭취법 안내 무기질의 모든 것, 건강한 몸을 위한 필수 영양소 이야기 탄수화물, 단백질, 비타민 등의 탄소를 함유하는 유기물에 이어 오늘은 단일원소 그 자체가 바로 영양소인, 인체 기능 유지에 꼭 필요한 무기질(미네랄)에 대해 알아보겠습니다. 작지만 강력한 역할을 하는 무기질은 우리 몸을 구성하고 체내의 여러 생리 기능을 조절, 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.무기질은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취해야 합니다. 소량만으로도 신체 기능에 큰 영향을 주며, 부족하거나 과잉되었을 경우 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그러면 무기질에 대하여 더 자세하게 알아보도록 합시다! 1. 무기질의 종류와 기능무기질은 다량 무기질과 미량 무기질로 분류됩니다. 일반적으로 하루에 100mg 이상 필요로 하는.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
